Cuando empezamos a correr, siempre lo hacemos con algún objetivo, sentirse mejor, adelgazar, estar con los amigos.
Si eres de los que lo hacen por adelgazar, esta muy bien, casi todos empezamos en esto por ese motivo, adelgazar y sentirse bien.
Como se pone uno cuando después de varias semanas corriendo se pone delante del espejo y ese vaquero le queda bien!!!
Pero cuando va pasando el tiempo y coges una rutina, ya no solo sales a correr por perder peso, también lo haces para mejorar, y esos 5 km que hacías en 35 min, los quieres hacer en 32 y eso ya requiere a parte de perder peso, una buena alimentación y mucha motivación.
Cada vez que tengo alguna duda sobre alimentación hablo con mi compañero Emanuel Lavayen que controla bastante sobre este tema y algo que saque en claro es que casi todo lo que nos venden por hay como cosas naturales no son tan naturales. Por eso Emanuel recomienda hacerlo uno mismo.
Pan, magdalenas, etc, todo con harinas naturales y sobre todo sin conservantes.
El tiene un videoblog en donde nos cuenta cómo hacer estas recetas y próximamente tendrá una sección en este blog.
Os recomiendo que entréis y veáis sus recetas. Se pueden comer cosas riquísimas y muy sanas. Y sobre todo algo para mi importantísimo, que le guste a los más peques de la casa.
A partir de la próxima semana tendrá una entrada en nuestro blog y nos dará recetas y consejos para comer mas sano.
Muchas gracias Emanuel por formar parte de este Proyecto.
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